Предновогодняя физподготовка

Вы думаете, что Новогодние праздники — это исключительно приятные деньки? Для вашего организма — вовсе нет! Давайте готовиться к «тяжелым» торжествам вместе.

Нервы

Все болезни от нервов — это не штамп, а суровая реальность. Каждый раз в преддверие Нового года мы сбиваемся с ног в попытках успеть все. И каждый раз ничего не успеваем, расстраиваемся, переживаем и приходим к празднику уставшими и разбитыми.

Наш вам совет: поднимите повыше руку, потом резко опустите ее вниз и процитируйте героя фильма «Все будет хорошо». Бог с ним, с Новым годом. Какая, в конце концов, разница, эту косметичку вы подарите сестре или другую. И абсолютно не принципиально, приготовите вы к праздничному столу тазик «оливье» или просто мисочку. Голодным все равно никто не останется.

Если такие волевые усилия даются пока с трудом, и убедить себя не нервничать не получается, то не обойтись без помощи успокоительных. «Персен», «Новопассит» и «Афобазол» - безвредные, безрецептурные успокоительные на травах, которые помогут вам сохранять присутствие духа вплоть до 31 декабря. Лучше начать их пить заранее — примерно за месяц-полтора, чтобы успеть настроиться на позитив.

Живот

Не стала писать «желудочно-кишечный тракт», потому что звучит слишком страшно. Тем не менее, перед праздниками стоит уделить повышенное внимание всему этому тракту, ведь ни одно торжество не обходится без обильных возлияний и сытной еды пять раз на дню. Каким внутренним органам такое понравится?!

Самый проверенный способ почистить организм — сесть на довольно строгую диету. Не есть жирного, соленого, острого, сладкого и вообще тяжелого. Легонькие супчики, свежие и тушеные овощи, фрукты, соки, кашки на воде. Через месяц такой диеты вы не только сбросите несколько килограммов, что не может не обрадовать, но и подготовите организм к насильственному объеданию вкусностями.

Для тех, кто любит эксперименты, можем предложить очищющие комплексы из травок, в состав которых входят и растения, обладающие слабительным эффектом. В сочетании с той же диетой результат будет очевиднее и — что приятно — быстрее. Однако у таких травяных комплексов бывают противопоказания, с которыми непременно нужно ознакомиться.

Печень

Ее, родную, наверняка ждут самые трудные времена. Если в ваши планы входят алкоголесодержащие застолья в каждый из одиннадцати праздничных дней, неплохо бы за месяц до Нового года пропить очищающий комплекс для печени. Они, как правило, тоже созданы на основе природных компонентов и никакого вреда, кроме пользы, от них не будет. Не отказывайтесь от этой процедуры, даже если за всю свою жизнь вы ни разу не вспомнили о том, что у вас есть печень.

Общий план

Помимо отдельных проблем с отдельными участками организма существует еще неприятная опасность свалиться с пошлой, банальной простудой прямо накануне праздников. Ничего хорошего, кроме испорченных новогодних каникул, это не сулит.

Чтобы подстраховаться, заранее начните уделяться внимание мультивитаминным комплексам и иммуномодулирующим препаратам, не забывайте тепло одеваться, есть цитрусовые и — самое главное — сохранять правильный настрой. В конце концов, все болезни от нервов — смотри пункт первый.

Колонку о здоровье тела и духа ведет Шуня Ильинская.

Напоминаем, что наше мнение может не совпадать с мнением автора колонки.

Если Вы обнаружили в тексте неточность или ошибку, пожалуйста, сообщите нам письмом на kolbasaclub@marttrading.ru. На этот адрес Вы также можете направлять Ваши предложения и пожелания.

| Здоровье | 28.11.2011